又係繼續跑，

今日跑左11.6公里，即係29個運動場圈。

美中不足係中間收過油，

如果無收油應該會唔錯。

不過今日唔好嘅係唔夠discipline，

諗好左點跑，但係無端端快左，

結果就搞成咁。

下次，即係聽日，都係聽話d好。